所谓的自律健身主要指何等程度

健身和健美听起来可能并不完全不同但是两者根本不同，健身没有任何障碍。 只要您能够听从教练的建议并不断调整自己的状态和目标，就能逐渐获得健康的身体。所以偶尔放纵和吃一顿饭都是正常的，但是对于健美运动者尤其是竞技健美运动放纵一词并不存在。

如果一个星期只有几次去健身房能与自律和卓越联系在一起，那么成为一个人太容易了。每隔一天去健身房不能否认它对身体和心灵都有非常积极的影响，我从一个瘦弱的瘦削人变成了一个强大的瘦削人。我非常感谢在持续的运动尝试中找到一种更合适的锻炼方法，锻炼可以为身体健康奠定基础。不可否认的是良好的身体和身体素质为灵魂注入了更多信心，这是一件好事值得一试；应该坚持下去，但这不应该是神话。

自律是一种意识、一种对生活的态度，健身只是运动的一种方式。如果您能坚持不懈地度过减脂期，那只能证明您对健康或好身材的渴望比其他人更强烈。每天都有很多训练照片，但是当我回到家时我什至不去倒垃圾。很多人在这里这是一种病态，你所说的所谓自律健身仅限于你喜欢的东西。

在漫长的健身过程中忍耐的折磨最终会导致人崩溃，因此很多人在放弃健身后便无拘无束。当然这并不是说毅力并不重要，仅仅是坚持不懈地坚持健身的过程。那些坚持健身的人除了坚强的意志之外还需要一些技巧，所谓的技巧就是能够解决以上四个问题。只有做到这四点，您才能坚持健身。

无论是健身还是早起都需要自律，但每个人都天生就有惯性而我们与惯性作斗争的能量就是能量。每个人的精力都有限，利用这种有限的能量来对抗健身已经非常困难；如果你早起早晚会被他们打败。

（自律健身1-1）

强迫自己进行自律的人在继续进行一定程度的锻炼时可能会感到特别疲倦，他们可能会全身感到疼痛。举起手臂会感到非常痛苦，慢慢地他们不可避免地会有不良的运动经验。这种经历将不可避免地影响您对健身的纯粹爱好，也许仅仅是出于追求目标的目的。健身只要您简单地喜欢它就可以做，如果您喜欢它它会让您感到惊讶。就像喜欢一个人、追着你喜欢它，一切都是自然的。

自律是不容易的，但至少我们可以让身体和灵魂在路上。一个小伙伴曾经说过：我被负能量的人包围着，所以没有正能量；为什么？因为你有负能量！

实际上当谈到自律时，您会发现所谓的自律健身程度只是另一种习惯无需任何刻意的努力就可以做到。减肥不同它的目标更加实用，因此需要花费更多的意志力。力量、坚持不容易，值得一提的是自律的根源是有些人受到其本国家庭的影响。

所谓的自律意味着在没有现场监督的情况下，您可以根据自己的要求从被动变为主动、有意识地遵守法律并用它来约束自己的言行。自律是一种积极的人格力量，是解决生活问题的最重要工具也是消除生活痛苦的最重要方法。