请一个何等的私人教练如何选择

          • 发布时间:2021-06-29 13:52
          • 作者:健身博客

          实际上对于零基础成员,您必须聘请私人教练,因为这将减少运动伤害并最大程度地减少健身房的运动伤害。上健身房时如何快速判断个人训练的水平通常是会员关心的问题。

          国家职业资格证书是指国家体育总局颁发的国家健身教练职业资格证书。据了解在我国的大众体育和健身计划中,游泳、潜水、攀岩、滑雪等是高风险的体育项目,相关教练资格受录取制度的约束; 国家健身教练专业资格证书属于等级评定类别,这意味着具有技术标准的有关教练将签发相应级别的国家健身教练专业资格证书,但该证书不是强制性的。

          由于优秀的私人教练的比例非常低,根据我的主观判断合格的私人教练应占总数的不到十分之一,而优秀的私人教练可以说是很少见的。当然在某些具有独特业务概念的体育馆中,优秀私人教练出现的机率可能会比其他体育馆高,但整体情况并不乐观。另一个难点在于行业的怪异状态,对于请私人教练大约90%是销售员、大约10%是私人教练。

          考虑到私人教练擅长和不擅长的技能,这种技能最有可能也是最值得的是:力量移动技术。请注意我说的是力量运动技巧,而不是力量训练技巧这是理论技巧。换句话说,您最有可能从个人教育中学习并且可以终生使用,并且很难找到其他低成本替代品即动力运动技术。

          请私人教练,私人教练选择
          (私人教练1-1)

          力量运动技术是身体控制技能的重要组成部分,可以终身使用。 许多私人教练(甚至一些不合格的私人教练)也有能力很好地教授这项技能; 除了通过私人教练,您很难找到低成本(自学成本很低但总体而言并不可靠)替代学习方法。

          可以说通过比较私人教练选择和拍摄的受训者的身体照片来判断教练的水平,这是最简单、直接且经济高效的方法。历史表现是衡量教练水平的最好证据,如果教练可以为自己的学生拍摄很多对比照片(对比程度可能不同),那么每个人都可以喊出自己的名字并记住他接受训练的时间(缺乏明显的身体变化可能是由于短的培训时间),什么是培训方法和具体的频率,那么基本上可以认为这个人至少是合格的教练。

          减肥的正确理论知识是:每天的卡路里摄入量,为了让受训者快速看到效果一些教练会选择让受训者控制晚餐。这是错误的特别是如果长时间不吃晚餐,一旦晚餐归还很容易导致报复性反弹,甚至比以前更肥胖、容易发胖。在课堂上做运动只会跟随你的时间加油和计数,在这种频繁的情况下要么教练在课堂上注意力不集中,要么教练在替代课程方面的经验不足。

          当您站起来时它会吓到您说您的练习是错误的,这种练习会伤害您的身体,没有他您将无法练习。简而言之,要求您与他一起练习并购买他的课程的教练不应吊死他。您在这里锻炼身体、不听威胁。当您去健身房时请检查互联网上的一些信息,然后在健身房中锻炼几天。观察哪些教练的身体状况一般且训练不多,那些可能是速成班的成员。真正有力量的人是那些不露面、默默无闻地锻炼身体的人。