如何成为自律性极高的健身达人

锻炼之前您想了解为什么需要锻炼？ 因为我想瘦所以我想使自己的身体好些而不油腻，找到一个女孩/男朋友，工作需要一个好看的身体（空姐），模特儿。首先我们必须了解为什么我们需要健身，实际上健身最困难的部分是坚持在雨天或阳光下。同样自律最难的部分是坚持，其次就是要研究和探索你坚持的东西。我们的生活中不乏自律，自律将使您的生活与工作有所不同。

一个人从20岁开始照顾他，并保持他20岁的外表；当他四十多岁和五十多岁时，他的外貌一直保持在40或50岁，所以我想散发像陈传多这样的男人的魅力半生。来学习如何保养而这个保养秘诀最重要的是健身，这是科学的健身和始终如一的健身。对他来说健身从20岁起就是一辈子的事，因此当您打开他的社交媒体相册时，基本上就是在健身房出汗后的自拍照。

由于大多数人不会坚持太久的健身之路，如果您想坚持健身那为什么？怎么做？您必须首先考虑问题，并列出所有坚持锻炼的困难和应对策略。想要了解成为健身达人坚持不懈是重要前提，在这里作者分享了一句话时刻提醒自己这与巴菲特有关：“我想在年轻的时候就了解一些东西，然后一生坚持下去。”还有一个标签可以让人们终生自律，那就是将“坚持不懈的锻炼”提高到符合自己信仰的精神实践的高度。

个人意识不是很高，喜欢健身。但是有时候我偶尔喝酒和抽烟，饮食也不是那么完美所以有时候我对这些琐碎的事情感到烦恼并感到这些问题的影响使我为自己的出汗感到难过。放纵的乐趣是瞬间的，自律的结果不会立即对您可见。但是更多的人只喜欢享受现在，不会为未来而努力。我认为自律并不是每个人都有的，如果您足够喜欢它您将放弃吸烟、饮酒并要求自己节食。一旦有一天全心全意地喜欢健身，您自然就会自律。

（健身达人1-1）

真正的自律不是自我对抗，而是养成良好的习惯。改变不良习惯并养成良好习惯是转变的开始； 期待更好的自我是每个人成长的愿望。坚持一件事很难？那么为什么会有很多自律的人可以保持锻炼三十年的习惯呢？ 为什么有些人可以坚持十年早4点起床。如果您想破坏把戏、请先拆除把戏，我们需要先弄清楚健身达人自律性和习惯的形成方式，然后再探索如何养成良好的习惯。

你好像很努力，实际上现实生活中大多数人的自律也是错误的。因为他们没有明确的目标，也不知道他们想要什么。“因为到期快要结束了，所以我必须去图书馆。”这句话的内在意识是廉价的自我印象。因为大多数人去，我也必须去；即使课程不及格，我也可以安慰自己。许多人认为只要不努力，他们就会堕落；；时不时地努力工作，在接下来的一段时间里您会感到很自在。

如果您想拥有一些东西，请集中精力。；如果您想拥有健康的身体和完美的身材，那么每天都要运动； 如果您想了解知识，那么请开始阅读。简而言之如果您想使自己变得更好，请选择正确的方法然后开始。